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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

200m*5
間休6分鐘

1) 28"27
2) 28"36
3) 28"19
4) 29"01
5) 27"93

第4趟直道全開
秒速會慢掉的原因是
甲組的在5678道排滿了水管
同時用了234道熱身慢跑
我已經用積很多水的第一道跑了
竟然有3個甲組的在123道的終點線上作操

第4趟的直道作衝刺時
到終點前都沒有人讓開
以致於只能在終點前急煞車並從人縫中閃過

右大腿膝蓋小小拐到，右腹部也有一點點怪怪的





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看到瑩展在練習，真的很強!!