==2007/01/30(三)== 板橋薑母鴨

[[e-mail] ("鞠躬盡瘁")]

課表：上午、本部、18圈配速跑。下午、板橋、馬克/斜坡/階梯。

天成學長真不是人...甲組的課表超猛

晚上隊聚吃薑母鴨 好吃

不過早上的18圈到5000時22分10秒...囧

自己都覺得慚愧，期末是大傷呀

(民歌忙翻天節目組組長/期末考/感冒/受傷)...小小的藉口

寒訓要積極積極



=======希望=======
寒訓 一般的情況下可以到20分
三月 19:40
四月 19:30
大運會 19:00

然後我可能就不會再這麼追求極限時間了