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過年期間有點墮落,只有騎腳踏車到處逛逛(約1小時) 很怕過年時吃太多會變胖,強迫自己無論如何都要出去動一動 從我爸那邊得知太平有一個運動公園,所以過年後決定要去那邊跑步 難得太平有400m的場地可以跑,當然不能錯過練習的機會 訓練都是以長跑為主 練習方式:騎腳踏車到場地(約2公里)-->慢跑三圈-->訓練-->收操-->騎腳車踏回家 過年後第二天跑11圈,每圈平均2分14秒 過年後第三天跑13圈,每圈平均2分08秒 體力下降很多,果然只騎腳踏車是不夠的 太平運動公園的跑道還ok,比師大本部的場地軟一點 -- Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw Author: ssjh21015 218-174-211-150.dynamic.hinet.net 發表