星期五淑惠老師老師教標槍
先從最基本的握槍、持槍、引槍開始練習
一開始動作都很不協調，常常送髖跟投擲的動作無法配合
而且在引槍的時候，槍頭都會往外偏，以致於投擲的時候槍身會有外旋的情形
經過淑惠老師的糾正與指導，已經漸漸抓到訣竅
送髖跟投擲也漸入佳境，我想如果再多做一些基礎動作的練習，動作會做的更順暢
下次可以試著做全程標槍投擲，到時候還要請冠呈學長多多指導阿！
------------------------------------------------------------------------------
晚上閒著沒事，來做些欄架基本訓練，反正期末考也要考欄架，就當作是複習吧！
果然平常有認真作欄操，這次的幾次試跨動作都還蠻順的
可是不管怎麼跨，總覺得有些地方卡卡的
這時正好遇到曉凡學長來慢跑，就請學長來看一下我的動作
經過曉凡學長的指點，原來是我的擺動腿沒有內收
在跨過欄的瞬間會放鬆，以致於整個動作會做的很不流暢，而且速度也會減慢
之後的練習，都有注意擺動腿的動作，果然順暢多了
下次的練習一定要比這次更好
------------------------------------------------------------------------------
現在距離我練十項也不遠了
上淑惠老師的課，有練過100m、400m、標槍、鉛球、跳遠、跨欄
還剩下跳高、鐵餅、撐竿跳、1500m沒練過
現在有機會應該要多加強練過的項目，但我還是會把跨欄放在第一位
畢竟跨欄才是我的專長嘛！哈哈～～
------------------------------------------------------------------------------
可惡，電腦掛掉了
裡面有我一堆這學期的報告阿！死定啦！
--
◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: ssjh21015 從 61-64-122-12-adsl-tpe.STATIC.so-net.net.tw 發表