星期五上淑惠老師的田徑課，原本是要考400m的
結果因為下雨而延期，改上重量訓練
淑惠老師這節課教了很多很有用的重量訓練法
基本上是教槓鈴的重量訓練
扛個槓鈴做馬克操，還真是少有的經驗，哈哈～比空手做馬克操還難
大部分是訓練小腿肌跟大腿肌，感覺真的有訓練到^^
就這麼決定了！
以後就加練這幾項（以後的訓練時間又要加長了）
為了明年的大運會，跟他拼了！！！
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→ inh268 推：蛤~! 好好喔 有機會教我... 06/04/30