※ 引述《skeun (老師旗下的傳統)》之銘言：
> ※ 引述《sliver
> > 今天隊測
> > 陳孟欣 5000 16'23
> > 劉天成 5000 17'24
> > 跑完孟欣還氣定神閒的跟天成說ING半程差不多比這個再慢一點就行了
> > 孟欣真的好猛.....今天跑完還有做重量...他們是用不可思議的體力在做
> 不是作重量啦...... 是循環體能....
> 他們好神喔 超過我和依鴻哥 一圈多多多ㄉㄨㄛ!!
> 沒這麼認真跑過3000....只是傻傻的跟著依鴻哥...
> 還好在運動會後修了兩週後 昨天有去偷練一下有氧12圈
> 115秒/1*3圈 110秒/3圈 105秒/1*3圈 配到100秒/1*3圈
> 不然今天一定受不了 呼~~
> 看來依鴻哥 高興的樣子是突破個人記錄了嘛!!
> 我也是阿 第一次測3000...今天跑的紀錄應該是個人最好的紀錄吧 12'02"86
嗚~~~~今天跑完3000,老師說我都小步小步跑,步伐太小了...難怪跑不快><
想練長跑的人這個也要好好練吧!!!><。。。（流淚...）
準備研究所真是一件浩大的工程,希望我可以多利用時間練跑......
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