今日測5000
前1000 3'43 (89.2)
前3000 11'45 (94.0) 平個人3000成績
5000 19'47 (94.96) 破個人5000成績
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今天一個人跑5000 跑的時候好幾圈都想放棄
跑完 200==> 37 太快了想重跑
1000==> 3'43 太快了心中OS會撐不完
跑完1800==> 鞋帶掉了 越來越想重跑
跑到3000==>11'45 媽呀!!跑的超級累 而且只賺了15秒(標準是每1000 4分鐘)
跑到3200==> 已經沒力了....後面每一圈都是苦撐
最後一圈也沒開起來.....不過19'47還是破了個人最佳紀錄
要是天氣涼一點 + 風弱一點(今天風太強) + 鞋帶沒掉 + 買了釘鞋
應該可以跑更好 也許能推進成績到19'30 但這都是事後諸葛了
長跑真的很需要堅強的意志力 而不是體力
今天跑的好幾圈真的是跑到灰心喪志(鞋帶+風+衝太快) 體力流失
但是 看到一圈圈大家的加油 還是去硬撐
在完全沒體力的狀況下 後面每圈98秒跑完
結果成績竟然能破自己紀錄
上次老師開400*16每趟82秒休90秒的課表給我 我也是覺得太恐怖了
因為之前400*12只有跑過83秒
誰知道在一次次硬撐下 竟然完成了恐怖的成績 16趟平均只有80秒
意志力 意志力 跑的時候不要想會跑不完 即使有這個念頭一定要打敗它
即使沒體力還是要完成它
戰勝這個恐懼鬥室 狂妄心魔 自我挑戰
成績就在不遠處了
加油!!!
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PS1 今天還穿錯穿到孟欣的鞋子
覺得很大 還在納悶 為什麼 跑完5000腳會緊縮
PS2 今天又迷路了> < 艦中對不起 騎著騎著才發現騎過頭很久了
ps3 今天老師問我比賽時間是什麼時候 我回答 下午3點半
後來才發現那是決賽的時間> <
預賽時間是5點半 第二組應該會在6點20開始(好晚 跑完就7點了)
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◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: sliver 從 222-163.sdorm.ntnu.edu.tw 發表
▂█ Modify: 2005/04/16 Sat 14:34:12
→ ribosome 推：用意志力戰勝體力吧 依鴻衝啦～～～～ 05/04/16
→ racer 推：下次請穿釘鞋跑... 05/04/17
→ ribosome 推：G487 05/04/17
→ racer 推：還是建議山路一定要去跑一次,促進長距的肌耐力 05/04/17
→ sliver 推：這是信東的執著 05/04/18