作者: ssjh21015 (大翔翔) 站內: FieldTrack
標題: [閒聊]訓練日誌(重訓篇)
時間: 2008/10/29 Wed 22:34:30
出席人員:力恆學長、宇翔、權賢、仲瑜、諺璋、培諾
課表:60%*16*4、基礎體能*4
心得:權賢來練十項啦!體格這麼好，肌力又夠，做的重量都把我比下去了(汗)，學弟也都
不錯，重量都比我剛開始做的還重，看來我也要多加油才行。不過大家跑步的姿勢
還是要多加強，記得手臂、大腿要擺高，擺手時不要張開，要盡量靠近身體，平常
沒事可以多練習擺臂與馬克操(當初大一時都是早上六點起來練)，有練東西就是你
們自己的，不要太早說放棄嘿~(以後會多加強各位的馬克操，務必作確實)
PS:今天有兩個人沒來也沒有請假，以後不能來練記得要跟學長說或PO版，不要自己不見
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◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: ssjh21015 從 140.122.38.121 發表
→ locasion 推：其實我不知道... 十項是什麼呀? XDD 08/10/29
→ racer 推：參閱標題是 decathlon 的文章 08/10/30
→ locasion 推：恩 看了 強!! 08/10/30