作者: inh268 (一定要飛啊！小鐵～) 站內: FieldTrack
標題: 火車
時間: 2009/02/06 Fri 23:57:02
今天只練了下午
120m 六趟
60m 六趟
對牆丟藥球 三組
120m 末30公尺都脫力了...
太久沒練了 一年半以來都只有慢跑 訓練量果然不夠~
60m 跑到第五趟時有點沒力了...
希望比賽時能夠六擲都精神飽滿!! (不然就要策略性的pass一到兩次了)
藥球可以練5公斤的了
感覺練起來很有爽感
只是第二組末時指甲刮到藥球所以指甲崩開了 還好沒流血
但好像再壓到就噴血了 所以第三組 都沒用到左手中指 有點虛
之後要勤修指甲
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◣◢ Author: inh268 從 140.122.204.110 發表
→ iojhgr 推：恐怖...~~" 付出會有代價=v= 09/02/07