作者: ssjh21015 (大翔翔) 站內: FieldTrack
標題: [閒聊]訓練日誌(200課表)
時間: 2008/11/20 Thu 14:14:36
出席人員:力恆學長、宇翔、俊凱、權賢、仲瑜、諺璋、茂凱、翊蕎、培諾、藍迪
課表:短距離+跳部200*10*2、中長距離200*10*3
心得:哇~今天好多人喔!幾乎全員到齊了，一整個很熱鬧，好開心~
大家一起練果然比較有動力，而且真的也比較不會累，可能有一部份是天氣的關係(
約16度)，但跑起來真的很舒服，秒數也都有達到老師的要求(30~32秒)，其中有幾個
跑得比我還快，約有29~31秒的能力，good!哈~田徑隊快要發啦!
結果跑完腳底起了一個大水泡，不過不怎麼痛，可能這幾個月下來，腳底也厚了不
少吧!
這星期有師大校運會和馬拉松接力，大家要好好保養自己的身體，不要累壞了~加油
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附註:要開始繳隊費囉!請大家記得要在練習的時間把隊費交給我喔!
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◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: ssjh21015 從 140.122.38.121 發表
→ racer 推：權賢看起來像十項的選手。 08/11/20
→ locasion 推：咦@@ 學長怎麼知道我是誰? 08/11/20
→ AUSTINova 推：沒有什麼事逃得過學長的眼睛。他是超級記錄員。 08/11/20
→ skeun 推：超利害唷~ 你們有穿釘鞋嘛? 08/11/21
→ skeun 推：休息多久? 08/11/21
→ locasion 推：沒穿釘鞋 08/11/21
作者 wer0312 (◎◎◎) 站內 FieldTrack
標題 Re: [閒聊]訓練日誌(200課表)
時間 2008/11/21 Fri 13:31:28
今天聽到課表的時候 還以為是開玩笑
忘記重訓室不會開 穿了不適合的衣服
還做了幾乎兩倍的課表
其實前兩組只是試著把腳步打開
想著要比別人多衝十趟
就可以忍受追不到前面 又被後面一直超過的感覺
最後一組真是服了蘭迪 竟然硬生生的一起跑完
所以結束後跟在他後面陪他多衝一趟
anyway真的是很充實的練習
（但是也很花時間 第二天上課差點開天窗）
大家運動會加油
※ 引述《ssjh21015 (大翔翔)》之銘言：
> 出席人員:力恆學長、宇翔、俊凱、權賢、仲瑜、諺璋、茂凱、翊蕎、培諾、藍迪
> 課表:短距離+跳部200*10*2、中長距離200*10*3
> 心得:哇~今天好多人喔!幾乎全員到齊了，一整個很熱鬧，好開心~
> 大家一起練果然比較有動力，而且真的也比較不會累，可能有一部份是天氣的關係(
> 約16度)，但跑起來真的很舒服，秒數也都有達到老師的要求(30~32秒)，其中有幾個
> 跑得比我還快，約有29~31秒的能力，good!哈~田徑隊快要發啦!
> 結果跑完腳底起了一個大水泡，不過不怎麼痛，可能這幾個月下來，腳底也厚了不
> 少吧!
> 這星期有師大校運會和馬拉松接力，大家要好好保養自己的身體，不要累壞了~加油
> ------------------------------------------------------------------------------
> 附註:要開始繳隊費囉!請大家記得要在練習的時間把隊費交給我喔!
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