作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 暑訓 第七天
時間: 2009/07/09 Thu 20:31:27
重訓 60% x12 三組 +腹背肌
呼~
發現 重訓 要練的就在你 要收回來的時候
要慢慢來~ 之前我都太急 其實那才是重點~
但是 腳可能會抖個不停 肌力 不夠~
現在馬克操動作 比以前穩很多了
至少我自己感覺是這樣~
不會東倒西歪了~
每日一句:Brave actions never want a trumpet. 英勇的行為永遠不需要吹噓。
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