作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 暑訓 第二天
時間: 2009/06/30 Tue 20:40:03
早上 到 中正紀念堂 跑階梯 8趟2組
重點還是在跨大步
天氣熱 跑的時後 一不恍神 都會踩空 驚!
下午 重訓 測最大肌力
果真 有些項目 倒ㄍ一ㄡ了!
現在都是祝重在 柔軟度 和 馬克操
希望能在暑假 培養基礎 練習才更有效率~
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