作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 10/29 重訓
時間: 2009/10/29 Thu 23:18:28
今天 80% X 15
90% X 12
100% X 10
80% X 15
衝樓梯兩趟
最近都好少練心肺 找時間
好好去跑跑步了
希望重訓的努力 對 速度 有很大的進步
還不到一個月就要校運了 大家加油吧 !
每日一句:Art is long, life is short. 人生苦短,而學海無涯。 人生朝露,藝術千秋
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◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: iojhgr 從 220-133-110-63.HINET-IP.hinet.net 發表
→ realroad 推：呃...如果你的100%可以十下 那就不叫100%囉... 09/10/30
→ realroad 推：不過這也代表你不自覺地進步了許多 繼續加油~ 09/10/30
→ JTR 推：是真實之路! 09/10/30
→ iojhgr 推：我下次再嘗試做重一點吧 找時間再測最大肌力 09/10/30