作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 2/26 馬克操
時間: 2010/02/26 Fri 23:04:02
今天主要是教馬克操
其實我們很久都沒做了 果然 有些動作做起來 很不協調
終於有人能在旁看姿勢 一定能改進很多 回家要多練練
今天甲組還是練很累的課表 辛苦阿~
今天本沒跑的課表 但是昨天重訓 想衝一下
後來和 羅毅全 pk 100m 兩次 本來想借起跑架 但是都要收了就做罷 下禮拜一定要練習到
第一趟 他因為國家起跑方式和這邊不同
所以只有我衝完 = = 可能是途中不小心按到還是怎樣 11"48 s
第二趟 11"66 s 可能是蹲舉的關係 我覺得爆發力有變強很多 短跑真的要多做蹲舉 !!
今天收操聊天中 我對今年的 接力都抱持很大的希望 希望 4X100m 能有好成績!!!
當然 重訓 很重要 由其是蹲舉 ~~
4x400接 也希望有好成績 嚕 !!! 今年我們一定要得很多獎 !! 一定會 ~\\~
每日一句: Man proposes. God disposes.
謀事在人，成事在天。
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