作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 3/18訓練日記
時間: 2010/03/18 Thu 23:25:43
今天 起跑訓練 和 衝刺 還有測300m
昨天練 200m 六趟 今天有痠到 ~
起跑 我一直想在一開始就抓到學長 反應好快
發現有競爭的訓練 才有感覺 一個人真的很無趣
起跑還有很多要修正 慢慢抓到感覺吧
衝刺 今天我的頭 怎一直往上抬 我以為我改正了 之前跑課表 都不會再這樣
呼 ~~ 可能是睡太少了 6 hours = =\ 但是對大家還說 可能已經夠了
茂愷 今天跑勝禹昨天的課表 200m x 10 秒數 不錯 只是有幾趟辣掉了
完後 我就幫大家按摩 踩大腿 ~~
ㄜ ~~ 奇怪 ?? 我又不知道要打什麼了 ...大家都和我一起討論 如何戰勝的心機法
不錯喔 有共識 ~~ ㄎㄎㄎ 最後 我就飆海豚音 茂愷爽到了 只有他聽到 ~~
加油吧 加油吧
每日一句:A creaking gate hangs long.
會嘎嘎響的門反而用得久。
病夫命久；瑕不掩瑜。
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→ empty24 推：我聽你的建議天天吃雞排 果然心肺變好咧=w= 10/03/18
→ iojhgr 推：哈哈 10/03/19
→ racer 推：太油的宜少吃，宵夜盡量別吃。 10/03/19
→ racer 推：買人蔘粉泡來喝不錯，94年那年比賽期我常在喝。 10/03/19
→ iojhgr 推：茂愷 少吃分部的油炸東西 !! (這篇我好像是壞人說... 10/03/19
→ AUSTINova 推：信東石皮石更了‥ 10/03/20
→ AUSTINova 推：信東石皮木更了‥ 我竟然打錯字‥ 10/03/20
→ AUSTINova 推：1785179218541904194419412669268... 10/03/20
→ simon4247 推：多喝可樂可以增加肺活量! 10/03/20
→ iojhgr 推：大家是瘋了嗎 = =.. 10/03/20
→ guitarplayer 推：這裡是乙田板嗎= =? 10/03/20
→ iojhgr 推：樓上是狀元來嚕!! ^^ 10/03/20
→ empty24 推：怎麼有人提了點子又裝傻呢??樓上你說是不是! 10/03/20
→ iojhgr 推：可惡 你還捅我一刀 !!! 10/03/20
→ guitarplayer 推：= = 最好是狀元啦XD 變狀元我請乙田的人吃飯XD 10/03/20
→ simon4247 推：耶 有飯吃了! 隊長我要王品!XD 10/03/21