作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 9/20 訓練日記
時間: 2010/09/20 Mon 21:07:10
今天跑 300m x 4 間休 5 min
都在 43 ~ 45 秒附近
到了 Round 3 屁股好 Acid !!
整趟跑起來 身體都不太會痠 只是軟軟的
很提不起勁 最近也飽受失眠之苦
休了 7 min 跑了一趟 500 m 93 秒
全身已濕透了 .....
可能太久沒衝 很快就能恢復了
GO !!
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