作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: [重訓]5/20
時間: 2010/05/20 Thu 18:23:53
今天三組 75% 20下
可能有一陣子太放鬆 今天好吃力
最近想把基本體能再練好 感覺基本功還是太弱
話說今天聽到有人在聊天
說慢跑 要持久 不是看你一天跑很多 休息幾天
我以前都是某一天跑很長 後來又休 這樣練好像很慢
加油吧 持之以恆
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→ REDD 推：我中午打給你你沒接然後我跑到重訓室也沒看到你 10/05/20
→ iojhgr 推：今天沒帶手機 我們今天 四點開始做重訓 10/05/20
→ iojhgr 推：你應該打給鄭翰直接問我在哪比較快 他都在我旁邊 10/05/20
→ REDD 推：我沒他電話 10/05/20