作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 1/21
時間: 2010/01/21 Thu 01:12:44
課表 300m x 3 500m x 2
300m 第一趟 42"59s
第二趟 42"89s
第三趟 43"88s
500m 第一趟 84s
第二趟 82s 今天好多體育人一起練
秒數我也有開心到 茂愷今天的秒數也進步很多(你也打個感想文吧!!)
屁股反而不會很痠 我們真的進步的很多 !!
腳踝的彈性真的很重要 加油嚕
衝呀 > < !!
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