作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 2/2 訓練日記
時間: 2010/02/02 Tue 20:11:12
早上 測 400m 55"10 秒 有點失望 還有很大努力空間 ! 到了兩百就很痠了
十分後 測 100m 11"94 秒 總感覺怪怪的 往上的分力很多 也是軟軟的
下午 練兩百 7 趟 休五分半 衝 26 ~ 27 s 屁股真的很痠 但是心肺卻不會很喘
總的來說 身體很重 很沒有勁 要多練衝了
勝禹 跑 200m x 12 這次他很猛 都配到 29 ~ 30 s 加油 腳抬得很漂亮 就差肌力
學長 也練 衝刺 我還看到 有人偷拍你 ....
今天也看了甲組 他們的頻率好快 教練一邊幫他們喊 好想一起跑 !
希望身體 快輕飄飄 !!
每日一句: The road to hell is paved with good intentions.
手抱菩薩操屠刀。
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→ AUSTINova 推：呼~我今天是在練配速，練跑400的速度感 10/02/03