作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 12/14 訓練日誌
時間: 2009/12/14 Mon 23:10:20
100m x 12 3 set
今天有 茂愷 涂學長 和 我 and 學長
今天跑100m間歇 有點吃力 腰部那邊好容意易就硬掉了
第一趟的秒數 都在 18~20s
第二趟 也差不多 最後幾趟有到 21s 22s
第三趟 就真的整個硬掉了
But 茂愷 再最後一趟 大家再衝刺的時候 溫柔的說了一句: 舜南 還有一組
......
最後ㄍ一ㄥ 完了 很開心 !! 其實這次每組有些都只休到 25s
大家應該會進步很快吧 XD
今天最候後退跑 學長大腿中標了> < 有練到!!
茂愷還是很穩的跑完 強...
p.s 今天又被打槍了 田徑=天氣!
每日一句:A little pot is soon hot.
小人易怒。狗肚子盛不得四兩油。
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◣◢ Author: iojhgr 從 220-133-110-67.HINET-IP.hinet.net 發表
→ empty24 推：不好意思記錯趟數..大家聽到是不是都腿軟了..= = 09/12/15
→ iojhgr 推：腿軟.............還有手硬!! 哈 09/12/15