作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 10/25 訓練日記
時間: 2010/10/25 Mon 22:41:15
今天 五人行
跑了 五層樓梯 三組
有夠痠的咖 但是身體發現比較不會僵硬了
好幾趟都跟勝禹 速度配得很剛好
宇翔學長 就帶了 學妹和學姐 跑了 18組的階梯
學妹到最後 kind of dizzy 加油
會暈是缺氧 那是進步的開始
撐下去喔 !! 學姐跑到最上面時也腳軟了
但是有跑完 (拍手)
還記得 第一次跑的時候 我都拖在最後 自己偷減趟= =
不好示範 !!
希望天公能作美 我想練 速耐課表了 ~~
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