作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 2/5 訓練日記
時間: 2010/02/05 Fri 23:05:13
課表 300m x 3
42"xx 秒 42"88 秒 44"80 秒
500m x 2
91 秒 88 秒
穿釘鞋跑比步鞋慢 跑的有夠痠 還好學長 有在旁邊監督 否則我會放掉吧
終於知道 為啥會全身痠痠痠 極很可能 是 上禮拜五 一下子激烈打了羽球一小時
痠的位置很符合 希望快恢復
晚上去重訓 下次要早上去練 否則蹲舉 要排隊 很麻煩
練完重訓 就跳欄架 始終還是不敢調到最高 會跌吧
爆發力 要多加強了
每日一句: Put the saddle on the right horse.
責備得當（冤有頭、債有主）。
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→ AUSTINova 推：我最後在跑150M時扭到腳了‥@@ 變傷兵了 10/02/05
→ iojhgr 推：讓中醫好好針灸一下吧 > < 10/02/06