作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 4/7 訓練日記
時間: 2010/04/07 Wed 23:17:19
課表是 200m x 4 兩組 秒數 (28s 27s 全開 全開 )
今天打算想要順便改姿勢 發現彎道我還是跑好慢 不太會跑
好久沒跨大步伐跑步了 有點不習慣 只是刻意去跨大時 有跳的感覺
今天勝禹 很會帶大家 第二組 肚子痛 有點可惜
茂愷 可能現在只差一個開竅的點吧 (大家都在找感覺)
直道 可能 我和茂愷 都要改掉向後仰的壞習慣
First set 28"25s 27"63s 25"41s 26"73s
Second set 29"05s 28"xxs 28"xxs 28"35s 第二趟後面 因為我發現全衝都會硬掉
找找找 ~~~
最後 大家在要抽不抽的狀況下 那個一下了 我又贏了 真不好玩 哈哈....
其實 最後一名 = =\
每日一句:All things will come round to him who will but wait.
只要耐心等待，該來的還是會來。該你的就會是你的，總有一天等到你。好事多磨。
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→ empty24 推：你好猛..沒穿釘鞋跑最後一趟 10/04/07
→ AUSTINova 推：課表記得波休多久喔^^ 10/04/07
→ iojhgr 推：組休 10 min 再分細一點裡面的修 走 L型 10/04/08