作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 12/16 訓練日誌
時間: 2009/12/17 Thu 01:19:10
課表是 300m x 3 and 500m x 2 ; 300m 間休 五分; 500m 間休 10分 , 天氣有夠冷!所
以
90s 是則500m,右左44s在都數秒,痠好股屁就,時趟三第300m,力吃夠有得跑天今愷茂和我
整
,跑完頭好痛!冬天都會這樣子,加油!以後課表想多元化一點,練練敏捷之類的.禮拜三還真
是
!天一的累最我
可能看得有點累! sorry > < 就一次 改變一下格式吧!
加油!!
每日一句:Marry in haste, and repent at leisure.
匆匆結婚，慢慢後悔。
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→ klks0304 推：!!!喔懂難好 09/12/18