作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 3/20 訓練日記
時間: 2010/03/20 Sat 13:25:24
今天茂愷和勝禹 跑 600m x 5 帥諭也跟著跑幾趟
秒數一開始還很快 勝禹也有試著跨大步 茂愷就是緊抓在後
加油 最後一趟 衝刺的時候 很驚險 差點被 5000m 追過去 ㄎㄎ X D
跑完 幫茂愷 按摩腳 抽筋了 這...有按到吧 ..
我跑 150m x 6 秒數在 19"5 左右 軟趴趴的身體 沒有衝勁 頻率也好慢
最後 200m x 3 前兩趟 26"6 左右 最後一趟 25"5 阿 ~~ 學長也太快了 氣死~~~
勝禹也在前面帶我 ~~ 都沒追到 這是開學後 第一次練到吐 切記練習前不吃條狀物
吐的時候 還有把它挖出來 = = \
左邊的肩膀現在很疼痛 可能是太久沒練衝刺 這禮拜一下練 身體又硬
甩太大力了...
每日一句: A penny saved is a penny earned.
存錢一分才是賺錢一分。儲蓄方是賺錢之道
--
◤◥ Origin: 國立臺灣師範大學˙精靈之城 bbs.ntnu.edu.tw
◣◢ Author: iojhgr 從 220-133-110-63.HINET-IP.hinet.net 發表