作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 12/23 訓練衵誌
時間: 2009/12/24 Thu 00:02:33
今天課表 300m x 3 500x1 300x1
這次前三百 的動作和 頻率都有維持持
41"5 s 43"99 s 43"53 s 跑完之後 很喘 但是 痠感覺沒有很嚴重
可能因為甲組在旁的因素 大家都有點拼了!! XD
第一趟 五百 85秒多 吼!! 後面哪個崇拜我的 一直緊咬我 很討厭ㄟ= =
害我窮緊張 ~ But 跑完之後 有開心到 還記得 在去年的這時 我跑500m
每次都一定是 99s 或是超過 100s ...
因為頭真的開始暈眩了 本來想再衝五百 最後只衝了300m 46"16s
跑完 到廁所 小催吐 感覺好很多了 今天大家都有"練到了"
最後收操 腳還是會想要抽的感覺 每次都這樣
鐵腿的大家 再加油吧 畢竟我們吃了那樣多的鍋貼!
每日一句: Hawks will not pick hawks' eyes out.
同類不相殘。
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→ empty24 推：維持持...裝啥可愛= =a 09/12/24
→ iojhgr 推：不是我在裝= = 這就是所謂的 曖曖內函cute... 09/12/24