作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 4/27 訓練日記
時間: 2010/04/27 Tue 21:15:06
今天重訓 還是著重在手部 和 下盤
休息時間大概都一分半 重量 我都用 80%
發現 以前都以為只要很重就有很大的效果
其實是錯的 我最近都盡量把姿勢正確的做好 但是撐不起很大的重量
明天手又要痠了 呼 ~~~~
每日壹句:The tongue is not steel, yet it cuts.
舌頭雖非鐵卻可傷人。
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