作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: 1/3 跑孃俱樂部
時間: 2011/01/03 Mon 22:37:13
今天又更冷了
對不對 (對~~~~)
很好 所以今天就是跑樓梯 本來是要衝刺150m
但是大腿後側有隱隱作痛 不敢衝 就索性跑 stairs
跑了 40 分鐘 有沒有給他流個汗
天阿 不是個 是一大沱汗 ~~
話說 下來的時候 差點跌倒 要不是我有練蜻蜓點地
否則就摔得貓吃麵了 ~~
呼 是時候要定寒訓的時間了
原則上 我都會每天練 要回家的先跟我說時間吧 Thank you
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