作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: [訓練]三七二十一
時間: 2011/03/07 Mon 22:59:52
今天 衝刺150 m
目標是18秒內 但是 都頂多在 18秒初 徘徊
爆發力還是不夠 都是慢慢起飛
希望下禮拜 新的肌力訓練
能有效的提升我們的爆發力
禮拜一的課表 很快的過去 一想到禮拜三 禮拜五
暈頭轉向阿~~
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