作者: iojhgr (狼牙棒) 站內: FieldTrack
標題: [風鈴]暈頭踉蹌
時間: 2011/02/24 Thu 14:27:19
以後禮拜三的課表 早點練了 有體育系帶 進步比較快吧
今天跑 兩百 秒數 都在 28秒 左右
跑 五百 秒數 都在 80秒 左右
感覺我的肌力 變好了 屁股酸的程度 和 缺氧程度 都比以前好很多
但是 小黑 就比較辛苦了
第一次就跑這種重課表
驚人的是 兩百 後面幾趟巴掉我 步頻很快
步伐要再大一點 身體要提醒自己向前傾 重心才會往前
練得有點晚 禮拜五 再續攤
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◣◢ Author: iojhgr 從 140.122.61.166 發表