送妳們一句話
"唯有練習的成果不會背叛妳"
我相信每個人的好勝心都很強
所以我就很不要臉的PO一下我的自主訓練好了
我們來比誰比較努力!!!
今天
墊牆 300
高手 300
對地扣 200
揮臂 100
仰臥起坐 35*3
舉水瓶 50*3
抬腿 35*3
背肌 35*3
伏地挺身 35*3
太空椅 2min*3
雖然墊牆沒有到1000顆
但我會繼續增加的
這樣有沒有提振一下士氣ㄚ?
如果沒有就算了~
自己說自己有多努力本來就很怪 哈哈
大家加油!
有時間就去借顆球發一發.墊一墊
等我考完中會再去發露大家的自主練球!
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