Fw: [請益] 請問該怎麼樣才能練成好的自由球員呢?

[jjabbl55 (周怡君)]

※ [本文轉錄自 Volleyball 看板 #1HH6puAg ]

作者: rainztar (洋蔥) 看板: Volleyball
標題: Re: [請益] 請問該怎麼樣才能練成好的自由球員呢?
時間: Sat Mar 16 21:00:36 2013

由於某些原因，我只能用低手打排球

雖然沒有受過很正統的訓練，但有些心得想跟原po分享

接球之前要先有想法

我大致上將接球分成三種球路來接

1. chance ball 與好接的吊球

   這種對於一般人來說，應該都是要可以掌握的

   如果面對這種還會接不準，就是練習還不夠

   就很正常的接法，保持膝蓋與身體手臂的彈性

   對傳，對牆，都是很好的練習方式


2. 接發球

   質量好的發球會飄，但接球的反應時間長，可以看清楚球

   人不會飛，所以力量都來自於地板，不要輕易離開地表

   第一個念頭就是移位

   那怕是筆直朝你飛來的球，也要小移步做最後的姿勢調整

   移位後確保最後的接球姿勢面向舉球員 (最後也要移成前後腳)

   不要太早出手，到位後眼睛看著球

   球會飄，在進入你最舒服的接球位置之後再出手

   接球力道根據來球的強弱來判斷

   不要想接到位，不要想接給舉球員

   而是把球接高，接到前區，讓舉球員一步內很輕鬆的可以自己去掌握球

   把多餘的力量往上推而不是往前，避免直擊入網

   關鍵 :屁股要蹲低，手角度就平，球就接高


3. 接扣球

   提前到位很重要，面對越強的扣球提前到位比移位重要

   盡量蹲低延長球在空中的時間，看清楚球的路線

   手打平放鬆吸力，平常練扣接很重要

   已經無法控制方向的話，力求把球留在場內

   不要在意舉球員的位置，把球接高，瞄準三米線左右的位置

   其實球通常會比你想像的更往前飛

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在看過一些大比賽之後，我認為到一定水準之後

控制球比移到位重要

因為越高階的比賽球速越不可能讓你跑到位

很多L被砸得亂七八糟

接球動作都很難看

可是接出來的球卻都是穩穩地向上飛

所以我覺得實力夠了，可以練習"讓自己在不舒服的情況下接球"

前面有人提到的坐著對牆

蹲死的對牆，對傳

甚至平常就練習側接

只要練到球進入到你摸的到的地方就接得起來

我覺得才是最高境界

初學姿勢重要

入門觀念與技術重要

想變成高手，那就磨練球感

以上想法也許有誤，但還請不吝賜教


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◆ From: 61.58.41.99
推 fishlinghu:THX!
推 chc0528:好文推!
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※ k9288:轉錄至看板 NTNU_FAlley                                    03/17 11:15
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推 redlizard:推~用心
推 s5120593:真的要大推~順便講一下很多一般系隊較沒有培養L的觀念
→ s5120593:加上很多都是身材吃虧跳不起來的勉強去練
→ s5120593:造成隊上的L通常都是最大洞,場上穿著顯眼的球衣
→ s5120593:就好像在告訴對面的往這邊發球扣球一樣
推 kamio03:gooooooooooooood!!
→ kamio03:GOOOOOOOOOOOOD
推 howardfang:推!!!借收藏!!
推 mhmichelle:我覺得大家都可以看 畢竟每個人都會有機會接到各種球
→ mhmichelle:非常感謝分享~~
推 fred771107:推 "只要練到球進入到你摸的到的地方就接得起來"
→ hpo14:感謝!!
推 noneexist:那周日打球嗎?
→ rainztar:嘿嘿~有點難 = =
推 fang29:推!!!!!!!!! ^_^
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※ 轉錄者: jjabbl55 (118.165.70.140), 時間: 03/22/2013 21:54:41