下雨了 濕透了

[steventen (追逐自我的極限)]

下雨   好麻煩

花很多時間穿雨衣

但雨衣穿了等於沒穿

到宿舍時  鞋子跟褲子還是溼了



今天在底下墊球   是比較不有趣

但還是希望以後下雨的日子

大家還是可以來墊墊球  修一修動作



今天練球時  比較特別要提的是

我有叫阿草去"ㄍㄧㄥ"手型

來看看能不能幫助她殘缺的手腕

由於太久沒看她扣牆  不知道是否有打順一點


逸安  今天幫你修的一些東西

像是拋球給你打  用手腕用力把球壓下來

這些都只是希望你能有手腕包球

取代現在的平拍或者是推球

你最需要改進的  還是上網攻擊時

抓不到你與球之間的距離


小美  對牆墊球一定要要求自己動作做標準

蹲下去一點吧  不然到時候接球動作定型

定成高高接的那種  之後就很難修了

別跟我說已經定型了= =


凱容  有學姐在你旁邊盯著

有比自己對牆的小美好一點

蹲的比較低  雖然不太穩定

但是後面200顆有越來越好的趨勢

你要多加要求的是在球亂跑時

你要移動腳步去接球  努力去移動吧

每當球超出你的控制範圍  都要試著去跟

把球打回正面

不然當球不在你正面時  你可能就不會接了



阿古.意婷.小御.柔閔跟小Q

你們的墊球和對牆扣  都維持著

也可能是你不穩的時候我都沒看到


還有問題的話   可以波文提問

推文也可  只是要求各位有問題就多問吧

只要別問我頭髮剩多少了就好= =


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◆ From: 61.229.214.202
推 yachun017:我有去反省500下墊球了＞＜
推 showminwing:那到底是...    幾根呢??    來開賭盤好了
推 supergrass:知識家說ㄧ般人是十萬根
推 mercurytcf:樓上的意思是王妃剩不到十萬根?!
→ steventen:沒回打得順不順  還查知識家  阿草  想被公告本名嗎
推 showminwing:張XX??
推 eating7616: X明X??
→ steventen:XX芬??
推 showminwing:樓上正解