馬拉松的由來
「馬拉松」其實是一個平原的名字。公元前490年，當時的波斯欲
吞併希臘，希臘士兵奮勇抗敵，最後在馬拉松平原擊敗波斯侵略者。
傳令兵菲力彼得斯 (Pheidipides) 拋掉盾牌跑了四十多千米回到
雅典，高呼他們勝利了之後，便倒地犧牲了。後來為了紀念馬拉松
戰役及菲力彼得斯的英雄事跡，便於第一屆的奧林匹克運動會
舉辦了馬拉松長跑比賽。
為健康而跑
健康長壽，人生更圓滿 跑步對身體的好處：
使肺功能變強，增進肺活量
促進血液循環，使心臟、血管系統發達
肌肉強度增加
關節柔軟度增加及骨骼的強化
為快樂而跑
釋放壓力、天天好心情
跑步運動之後通常會讓人心情好起來，是因為腦部的某些化學物質被釋放出來，
例如腦內啡及血清素，而它們可以改善心情。研究也顯示鎮日坐著不動的人，
罹患憂鬱症的機會是經常運動的人的兩倍。
為人生而跑
電影「阿甘正傳」經典的一幕：阿甘一步一步認真而穩健的跑著，為了思考他的
人生、思念他的摯愛…就這樣的跑著！
曾經得過4次馬拉松奧運金牌的捷克選手Emil Zatopek說：「如果你想跑步，就跑
個一里，如果你想體驗另一人生，就跑一場馬拉松吧！」
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