BodyBalance是有氧運動系列中全新的課程，其中包含以下特色：
★bodybalance，是一種身體與心靈全方為訓練的有氧課程。
★bodybalance，是一種結合東方傳統與多元化技巧的運動，透過音樂、
律動而使人精神為之一振的有氧課程。
★bodybalance，會讓你發現自己比以前更結實，身材曲線更窈窕，同時
柔軟度也增加了，除此之外，身體與心靈的同步快速成長，更是令你意想不到。
★bodybalance，是一種可以讓你消除疲勞、釋放壓力同時增加耐力的
課程。透過bodybalance可以增強身體以及心裡的抗壓能力，足以面對
生活中的各種挑戰
以上摘錄自加州健身中心bodybalance宣傳單
簡而言之，bodybalance是結合瑜珈、太極和有氧的課程
希望以上的解釋有助於大家更認識bodybalance
by NTUAT～
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◆ From: 61.70.193.39
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作者: NTUAT (☆★台大有氧★☆) 站內: NTU-AT
標題: Re: 2002新課程→bodybalance
時間: Tue May 7 01:06:03 2002
※ 引述《tazac (想曬死人嗎?!可惡ㄉnike)》之銘言：
: 請問我們社課會上這個嗎?
: 我跟我同學都超期待!!!
上星期三的社課kevin已經上過了
就是最後的cool down部分
他用的是body balance的第一課
現在body balance已經有6課了
（好像吧！我會再查證的）
我想body balance課程的教法以後應該會跟body combat一樣
就是一段時期發表新的課程
像body combat現在已經到了第11了
兩三年前body combat新發表時應該也是從第1開始到現在的11
可見大約4、5個月會有新的課程出現
每次課程大約有6～10課
我是以body combat的課程分類來講
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◆ From: 61.70.193.39
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作者: NTUAT (☆★台大有氧★☆) 站內: NTU-AT
標題: Re: 2002新課程→bodybalance
時間: Tue May 7 01:13:40 2002
※ 引述《nancynancy (轉換)》之銘言：
: ※ 引述《tazac (想曬死人嗎?!可惡ㄉnike)》之銘言：
: : 請問我們社課會上這個嗎?
: : 我跟我同學都超期待!!!
: 我也很喜歡body balance喔
: 覺得身心很舒暢
: 肢體都被伸展到了
: 在靜態的活動之下
: 身體卻會一直不斷的流汗
: 很辛苦卻也很舒服^^
body balance課程講解和進行的方式真的很像body combat
以單首教學的方式來上課
但是實際上body balance和瑜珈課很像
因為上瑜珈課時也是要將身體延展開來
上到最後都會拉筋拉的滿頭大汗
而且也同樣會有肌肉酸痛的感覺
不過body balance稍有用到較多的肌力訓練
以及更多的平衡感
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作者: NTUAT (☆★台大有氧★☆) 站內: NTU-AT
標題: Re: 2002新課程→bodybalance
時間: Thu May 9 00:43:16 2002
※ 引述《NTUAT (☆★台大有氧★☆)》之銘言：
: ※ 引述《tazac (想曬死人嗎?!可惡ㄉnike)》之銘言：
: : 請問我們社課會上這個嗎?
: : 我跟我同學都超期待!!!
: 上星期三的社課kevin已經上過了
: 就是最後的cool down部分
: 他用的是body balance的第一課
: 現在body balance已經有6課了
: （好像吧！我會再查證的）
: 我想body balance課程的教法以後應該會跟body combat一樣
: 就是一段時期發表新的課程
: 像body combat現在已經到了第11了
: 兩三年前body combat新發表時應該也是從第1開始到現在的11
: 可見大約4、5個月會有新的課程出現
: 每次課程大約有6～10課
: 我是以body combat的課程分類來講
今天去查證了
原來body balance的歷史比body combat還早
因為body balance已經出到第16了
而body combat則是第11
只不過body balance現在才引進到台灣
而每次發表大約都是十首
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