本文選自佳姿氧身工程館http://www.youthcamp.com.tw/youthcamp/default.asp
「PaRa PaRa」是一種著重於手部動作的舞蹈，不是在空中畫圈就是雙手交叉，跳多了會
消除不少手部贅肉。由於簡單易學，而且又能配合舞曲的快速節拍，跳起來能有效燃燒脂
肪，許多年輕人趨之若鶩，也是女生們最喜歡的減肥運動。不僅在日本、韓國成為全民運
動，在香港也造成風潮，舉行萬人跳PaRa PaRa挑戰金氏世界紀錄！
近似有氧舞蹈的PaRa PaRa，動作大又密集之所以在迅速風行，主要是
因為「消肉」功效驚人，一位熱愛的PaRa PaRa女生還因此瘦了5公斤。而天心也是「受益
者」，因為她說她才跳了一個禮拜，就掉了3公斤。
東京─
難檔PaRa PaRa魅力！木村拓哉、濱崎步帶動跳
據說，芭啦芭啦舞是日本舞場的獨家文化，重點在手部，不少年輕人都愛上這種手腳並
用的新舞蹈運動，同時，這種舞蹈在木村拓哉、濱崎步的帶動下，迅速在年輕人間成為新
流行的一種街舞。除了在東京澀谷的街頭有定時舉辦PaRa PaRa舞蹈比賽，甚至連地方系統
電視業者都推出教學節目、教學VCD，以及部分DISCO PUB都有每週固定時間選曲教授舞
步，讓PaRa PaRa舞步成為日本的全民運動。
香港─
PaRa PaRa挑戰金氏世界紀錄！郭富城、張柏芝和萬人一起跳
「PaRa PaRa舞蹈」的流行熱從去年年底蔓延到香港，天王郭富城和玉女張柏芝新推出的
愛情歌舞片也是以PaRa PaRa為主題，暑假期間在香港上片前的宣傳會，郭富城和張柏芝還
特別在香港的「添馬艦」和萬人一起跳PaRa PaRa，創下香港有史以來最多人共舞的記錄，
這項創舉也可望列入金氏紀錄！
台北─
PaRa PaRa熱！佳姿引領風騷、蔚為潮流
繼2000年備受歡迎的「TEA-BO拳擊有氧」、2001年6月的最新潮的拉丁有氧舞步，獲得熱
烈的迴響後，2001年9月再教大家跳PaRa PaRa舞。這種老少咸宜、手腳並用的舞步，跳起來
充滿活力，也輕鬆有趣，平均一堂40分鐘的課程，在一舉手、一投足間，消除不少手部的贅
肉，不但達到身體的有氧功能，更可做到瘦身的效果！
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