推 ppf:嗯 這可是基礎中的基礎啊 紮不紮實全靠它 219.91.67.253 06/09
推 gregliu:吳定一，你的暱稱...... 210.85.114.83 06/09
推 Misao422:小叮噹的臉多了一個括號耶 XD 61.228.75.43 06/10
這學期我常常帶上課前的熱身活動，
對於這次的晉級考成績普遍不理想的結果其實並不令人意外。
請各位色帶捫心自問在熱身時是否有確實去做好那些動作，還是虛應故事？
也許每個人對於訓練應有的強度定義不同，
然而當做完整套熱身運動時，我認為最少會流點汗才對。
我希望大家不要把熱身活動當做一件苦差事，而是基礎功力的訓練。
在各位色帶同學的熱身過程中，有沒有認真做，在前面看都一清二楚，
沒有良好的基礎訓練，其他都是空談。
換個角度來說，合氣道的練習過程中有很多的關節控制擒拿，還有摔法，
這些技法在沒有熱身完全的狀況下是十分危險的，很容易造成運動傷害。
像老師((≡♀≡))表演一些比較高級的關節控制時，
如果uke熱身不足，下場恐怕不用多說了。
另外護身倒法和空翻時，很多人還是做的東倒西歪，
也許是平常練習不足，或是對空翻有恐懼感，
但如果沒有良好的護身倒法做基礎，技法是不會進步的。
總歸一句話，合氣道是武術，需要用心去練習。
還有，有興趣的人不妨想想，到底練習所謂划船運動或是一教運動，
左右擺動以及前後轉動的意義在哪裡？你只是照著去”做”這些動作，
還是有意識地依照某些原則去做出動作呢？
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※ 編輯: JCDenton 來自: 140.112.181.15 (06/09 16:08)