課程名稱︰運動傷害概論
課程性質︰通識
課程教師︰柴惠敏老師
開課學院：醫學院
開課系所︰物治系
考試日期（年月日）︰990114
考試時限（分鐘）：100分鐘
是否需發放獎勵金：是
（如未明確表示，則不予發放）
試題 :
1.足跟墊是一個緻密的 ____ 組織，如果出現萎縮，將不會復原，所以足跟墊萎縮者必
需穿著有 ____ 的運動鞋。
(A)肌肉；氣墊 (B)肌肉；足弓墊 (C)脂肪；氣墊 (D)脂肪；足弓墊
2.足跟墊貼紮是以I型貼布，類似馬蹄形狀地環繞足跟墊，用以 ____ 。
(A)強化足跟墊的力量而達到避震的效果
(B)增加足跟墊的厚度而達到避震的效果
(C)促進足跟墊的循環而達到消腫的效果
(D)限制足跟墊的血流而達到止血的效果
3.下列有關中度的內旋足的描述，何者錯誤？
(A)腳底在第二、三蹠骨頭底部有足繭生長
(B)運動鞋的底部內側可能有後遺症
(C)可能是踝關節扭傷的後遺症
(D)在載重時，足弓會明顯的降低，但不載重時，可見清楚的足弓
4.一個內旋足者想從事馬拉松比賽，下列哪一類型的運動鞋最適合？
(A)氣墊鞋
(B)鞋頭部翹高的跑鞋(high-spring shoes)
(C)有內側足弓墊(medial arch support)的跑鞋
(D)有硬護跟(hard counter)的跑鞋
5.以下有關急性踝關節外側韌帶扭傷的處理，何者錯誤？
(A)在開始的前二十四小時，最好冰敷
(B)冰敷時，同時使用彈性繃帶加壓，消種的效果會更好
(C)貼紮時，貼布應固定在韌帶較長的位置，亦即腳板內翻的位置
(D)最好使用柺杖，以外八字行走
6.踝關節外側韌帶扭傷後，在恢復期可以訓練與該韌帶相同功能的小肌肉群，以強化關節
穩定功能。以下哪一個組織的訓練最可以協助踝關節韌帶的作用？
(A)腓骨長肌(小腿外側肌肉) (B)足底筋膜(腳掌底側筋膜)
(C)脛後肌(小腿前側肌肉) (D)腓腸肌(小腿後側肌肉)
7.在腳踝扭傷的急性期，可使用彈性繃帶包紮，以達固定關節、消除水腫的目的。以路易
斯安那的手法進行彈性繃帶包紮的口訣是 ____ 。
(A) 腳跟 → 腳背 → 腳底 → 拉
(B) 腳底 → 腳背 → 腳跟 → 拉
(C) 腳背 → 腳底 → 腳跟 → 拉
(D) 腳背 → 腳跟 → 腳背 → 腳底 → 拉
8.以下有關護膝的使用，何者錯誤？
(A)要選擇中間有孔洞的護膝，以減少臏骨不當的壓迫力
(B)護膝的材料是棉布，特別保暖，冬天運動時一定要使用
(C)即便使用護膝保護，仍然要進行肌力訓練
(D)護膝的材料多半是彈性纖維編織而成，所以清洗時，一定要平放，且用陰乾的方式
晾乾
9.俯臥後仰彎試是檢查是否為下背痛高危險族群的一項檢測，下列敘述者正確？
(A)測試時，是以10次測試中，有幾次會出現疼痛當計分的標準，所以要完成10次測試
(B)測試時，如果出現疼痛表示是椎間盤突出，需立即停止測試
(C)測試動作也可以當作是治療動作，建議長期坐在辦公桌者，可藉此運動維持下背部
的柔軟度
(D)測試時，可以撐在最高點10秒鐘，以量測肌力
10.跟腱舒展時，應將大腳趾朝向 ____ 。
(A)舒適的位置 (B)正前方 (C)偏外30度 (D)偏外45度
11.下列哪一個動作部可以用來增進大腿後側肌肉的柔軟度？
(A)坐在地上，欲伸展的腿打直，另一腿彎曲，身體向前彎，盡量以手觸腳趾，停留30秒
(B)站立，雙膝伸直，身體往前彎，盡量以手觸地，停留30秒
(C)躺在地上，欲伸展的腿打直，放在協助者肩上。協助者將其膝關節伸直固定，而伸
展者用力將膝關節彎曲。收縮6秒後放鬆，繼續抬高大腿，停留10秒
(D)站立，將欲伸展的腿放在欄架上，膝關節伸直固定，在用力將膝關節彎曲。收縮6秒
後放鬆，繼續抬高大腿，停留10秒鐘
12.下列哪一個肌肉受傷時，最好不要按摩或推拿，以免行成化骨性肌炎？
(A)腓腸肌(gastrocnemius) (B)肱肌(brachialis)
(C)尺側屈腕肌(extensor carpi ulnaris) (D)棘上肌(supraspinatus)
13.下列何者不是使用白色運動貼布的目的？
(A)固定肌肉或韌帶 (B)增強本體感覺 (C)減輕水腫 (D)增大關節角度
14.使用彈性繃帶包紮時，如果包紮部位的末梢出現 ____ ， 則可能是血管或神經遭受
壓迫，需迅速移除。
(A)顏色發白或發紫 (B)紅色丘疹 (C)皮膚發癢 (D)皮膚浸潤
15.本體感覺訓練需循序漸進，以下的踝關節本體感覺訓練由左到又難度降低？
(A) 站在平地訓練 → 站在枕頭頭上訓練
(B) 單腳站訓練 → 雙腳站訓練
(C) 慢速度動作訓練 → 快速度動作訓練
(D) 開眼訓練 → 閉眼訓練
16.運動員在運動傷害恢復期如需要參加競技比賽，則應注意再度傷害，下列何者不可以
在競技前使用？
(A)冰敷或冰按摩 (B)伸展運動 (C)運動按摩 (D)本體感覺訓練
17.有關肌腱拉傷，下列何者正確？
(A)肌腱拉傷勢肌腱因承受過大的外力而造成，所以通常會完全斷裂
(B)肌腱為連接兩個骨頭的結締組織，受傷後過多關節動作很容易造成二度傷害
(C)肌腱拉傷後，應將肌腱固定在鬆弛的位置，以避免再度傷害
(D)肌腱拉傷後，在急性期就應該開始訓練肌力，以強化關節穩定的動作
18.以下何者可以達到離心運動的效果？
(A)趴在床上、小腿後勾，將小腿慢慢的彎起來
(B)仰臥起坐時，當身體向上離地的動作
(C)伏地挺身時，身體慢慢低貼近地面
(D)雙手抓單槓，引體向上時，身體向上拉的動作
19.運動員用力不當或常運動傷害會提早出現關節退化的現象,稱為創傷性關節炎,其實
就是 ____ 出現磨損或退化的現象
(A)韌帶 (B)關節軟骨 (C)肌纖維 (D)肌腱
20.下列何者是閉鎖鏈動作？
(A)射箭選手將弓抬起至預備射箭位置的手臂動作
(B)體操選手維持倒立平衡時的手臂動作
(C)投手揮臂將球投出的手臂動作
(D)舉重選手的推舉時的手臂動作
21.開放鏈運動是指產生運動時， ____ 。
(A)肌肉長度逐漸變短 (B)肌肉長度逐漸變長
(C)動作肢體的末端是自由活動的 (D)動作肢體的末端是固定的
22.臏骨軟骨軟化症與股內斜肌(vastus medialis oblique)肌力不足有很大的關係，通
常較易發生在下列哪一類運動
(A)射箭 (B)游泳 (C)爬山 (D)划船
23.接續22題，因此臏骨軟骨軟化症必須訓練股內斜肌的激勵。訓練方式為仰躺，一腿彎
曲，另一腿伸直，大腳指朝向 ____ ，將直腿抬起，在緩緩放下。
(A)自然舒適的位置 (B)正前方 (C)偏外45度 (D)偏外90度
24.接續23題，臏骨軟骨軟化症的股內斜肌肌力訓練，如果強調將大腿緩緩放下的動作，
該訓練的方式為 ____ 運鏈。
(A)等速肌力 (B)核心肌力 (C)向心肌力 (D)離心肌力
25.急性炎性反應時，受傷的組織會促使組織胺(histamine)釋放出來，造成受傷組織附近
血管通透性的 ____ ，而形成 ____ 的現象。
(A)降低、冰冷 (B)降低、腫脹 (C)增加、冰冷 (D)增加、腫脹
26.下列哪一種問題是代表急性細菌反應所造成，必須馬上送醫?
(A)滑液囊炎 (B)退化性關節炎 (C)蜂窩性組織炎 (D)化骨性肌炎
27.關節鬆緊度(laxity)是指 _____ 的延展能力。
(A)關節囊或韌帶 (B)肌肉 (C)肌腱 (D)皮膚
28.貝登量表(Beighton scale)超過4分的人，建議最好從事哪一類運動？
(A)關節穩定運動 (B)類似瑜珈的伸展運動 (C)有氧登階運動 (D)增強式訓練
29.如果肩胛骨內側向後翹起的現象，且肩胛骨間距變大，則表示前鉅肌肌力不足，必須
訓練前鉅肌 ____ 的肌力
(A)開放鏈且向心 (B)開放鏈且離心 (C)閉鎖鏈且向心 (D)閉鎖鏈且離心
30.接續29題，下列哪一個動作可以達到此目的？
(A)如同伏地挺身動作但以手肘撐地，胸部內凹，背部向上拱起，在緩緩放下，使兩肩
胛骨靠近
(B)仰躺舉槓鈴，向上伸直手後，在更往上推舉，然後緩緩放下
(C)趴臥，雙手至於耳側，如同超人狀，在將雙手向外張開約30度，抬高後，然後緩緩
放下
(D)坐姿，雙手側平躺，在將手水平往前方移動約30度，然後緩緩放下
31.下列哪一個動作最易造成腰椎滑脫（Spondylolisthesis）？
(A)芭蕾舞舞者將稍胖的舞者舉高 (B)棒球投手將球以150公里時速擲出
(C)網球選手不斷地反手拍 (D)雙腳伸直站立，身體前彎抬20Kg啞鈴
32.椎間盤突出時，以下哪個姿勢一定不會造成再度發生？
(A)刷牙時，一腳站立、另一腳踩在小凳子上面？
(B)直腿彎腰，讓手去摸地
(C)坐在椅子的1/3位置，打電腦五小時
(D)上坡跑步訓練
33.在仰躺姿勢，大腳趾朝正上方（天花板位置），再將腿部伸直緩緩抬高，此時訓練到
的是股直肌的 ____ 肌力；如果強調下肢慢慢地放下來的動作，則訓練到的是股直肌
的 ____ 肌力
(A)向心；向心 (B)向心；離心 (C)離心；向心 (D)離心肌；離心
34.在上題中，若將大腳趾朝外45度角位置的離心肌力訓練可以幫助 ____ 者維持關節穩定
(A)前十字韌帶斷裂 (B)半月軟骨破裂 (C)髕骨軟骨軟化症 (D)髂脛束摩擦症候群
35.棒球場觀眾席會有一牌顏色不同的座位，目的是？
(A)美觀 (B)指示逃生路線 (C)貴賓席 (D)殘障座位
36.在重量訓練室中，有兩種訓練機是用來訓練仰躺時下肢推蹬的力量，如果推蹬時，
躺床不會動，而腳踏板會被動的訓練機是訓練 ____ ；如果是躺床會動，而腳踏板
不會動訓練機的是訓練 ____ 肌力。
(A)開放錬、開放錬 (B)開放錬、閉鎖錬 (C)閉鎖錬、開放錬 (D)閉鎖錬、閉鎖錬
37.以下有關增強式運動訓練，何者正確？
(A)增強式運動訓練時，肌肉先有一個向心收縮，在接著出現一個離心收縮
(B)採用增強式運動訓練，可以強化運動員的爆發力
(C)採用增強式運動訓練比一般重量訓練較不會造成肌肉酸痛
(D)增強式運動訓練動作與重力同向，所以肌肉的收縮是為了控制動作的發生
38.以下何者可以達到增強式運動的效果？
(A)仰躺在床上、雙腿屈曲時，將臀部慢慢地抬高，再放下來
(B)仰臥起坐時，將肚臍內縮後，再將身體往上離地
(C)用彈跳的方式，連續跳過五個矮鐵架
(D)伏地挺身時，身體慢慢地貼近地面
39.請問下列敘述何者為非？
(A)台灣市場小是造成職棒運動產業限制的原因之一
(B)要防止層出不窮的簽賭和打假球案件，政府、球團、職棒公會應該共同努力
(C)給球員合理的福利和照顧是球團經營者維持球團順利營運的重點工作之一
(D)職棒公會的工作人員應該只有職棒球員
40.請問美國、日本等職棒發展歷史較為悠久的國家中，球員的福利由以下何者規定、維
護、或爭取？
(A)只有球員自己 (B)主要是政府及法令來維持 (C)職棒公會 (D)球員所屬球團
41.關於壓力狀態運動表現之描述，何者正確？
(A)輕度壓力的增加或覺醒程度的增加對表現會有負面影響
(B)須達到一定的壓力狀態/覺醒程度(optimal level)時，表現可以達到最佳水準
(C)高度壓力、會對運動表現有正面影響
(D)壓力與運動表現並無相關性
42.GAS(General Adaptation Syndrome)提出人處在長期壓力狀態下的生理反應有耗竭(
exhaustion)、適應或反抗(adaptation and resistance)、警覺反應(alarm reaction)
等階段，請問其發生順序為何？
(A)耗竭 → 適應或反抗 → 警覺反應
(B)耗竭 → 警覺反應 → 適應或反抗
(A)警覺反應 → 適應或反抗 → 耗竭
(A)適應或反抗 → 耗竭 → 警覺反應
43.對於棒球投手的描述，何者為非？
(A)投手投球時的跨步的距離約是身高的40~50%為佳
(B)球速較快的投手有較大的最大肩關節外旋角度
(C)優秀的投手須具備良好的生理、心理與智能三項內在特質
(D)投手肩關節的受傷比率高
44.下列對於投球動作的分期何者正確？
(A)後擺牽張時，肩外轉肌群及上背肌群作主動收縮把肩關節牽張到最大限度
(B)牽張轉折時，由原本肩外轉肌做向心收縮，轉換成內轉肌做向心收縮
(C)減速期時，外轉肌群做離心收縮
(D)以上皆正確
45.就第三組同學針對台大學生的調查，台大學生知道要熱身卻沒有熱身排名第一的原因
(占調查學生的1/4)是 ____ 。
(A)沒時間 (B)偷懶 (C)有做和沒做都沒差 (D)場地不適宜
46.第三組提出的行銷的口號是 ____ 。
(A)運動一定要熱身和收操 (B)運動要穿著適宜的服裝
(C)運動不要逞強受傷 (D)只要運動，不要傷害
47.就第三組同學針對台大學生的調查，台大學生最常見的運動傷害部位是 ____ ?
(A)腳或腳踝 (B)膝蓋 (C)下背或腰部 (D)肩膀
48.對於減指增肌的敘述哪個同學的看法有誤？
(A)小張認為重訓之外應該加上蛋白質的補充
(B)小林認為蛋白質補充的量要根據運動量和體重調整
(C)小李認為在重訓後補充流體蛋白質比固體蛋白質好
(D)小陳認為重訓後，單獨補充蛋白質，比補充糖類加蛋白質的效果更好
49.對於運動飲料的敘述，下列何者為非
(A)可補充水分、維持電解質的平衡
(B)可降低持續增加的體溫
(C)運動飲料的主要成份是水和電解質，次要成分是糖類和維生素
(D)市售的運動飲料中，某些含有蛋白質
50.避免運動傷害的訓練模式，不包含何項？
(A)充足的暖身
(B)即使身體疲勞但仍可靠意志力撐下去
(C)了解自己的身體情況
(D)做好該有的安全防護
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◆ From: 140.112.250.13
※ 編輯: macy54 來自: 140.112.250.13 (01/14 12:11)
※ 編輯: macy54 來自: 140.112.250.13 (01/14 12:11)