防守餘光（seeing your man）
在防守時，重要的是必須能看到你所防守的進攻者與場上球的位置所在，而許多人會將頭
轉來轉去，以為了能看到所防守的進攻者與場上球的位置所在，但是這是錯誤的。你必須
將頭向前固定直視，以眼睛餘光的方式來同時觀察到進攻者與球的位置，調整你的位置，
以方便可以用眼睛餘光的方式來同時觀察進攻者與球的位置。
http://0rz.tw/de4Sd
防守移動（defense movement）
在防守進攻者時，將兩腳跨約略大於肩膀寬（以能保持你的平衡與靈活依個人狀況做調整
），以方便能快速移動為主要考量，同時腳部略成蹲馬步姿態，你必須能快速橫向移動，
以防守進攻者，同時兩手可做干擾或抄球的動作，以給予進攻者最大的壓力。這種的防守
移動必須長期練習，才能達到快速橫向移動的防守動作，達到防守效果。
http://0rz.tw/d94Pa
防守哲學（philosophy）
身為防守者，我會去了解觀察進攻者，觀察他習慣切入或投籃，或習慣的切入方向，若其
比較習慣投籃，比較沒辦法切入，我會比較近距離地防守，限制他的投籃的位置。若其比
較習慣切入，比較沒辦法投籃，我會多離一兩步的距離防守，同時觀察其習慣切入的方向
，進而限制他的切入動作。
總之，身為防守者，你必須去限制進攻者的動作，讓他無法做他習慣的進攻動作，進而降
低其攻擊性。
順便送上MJ以前防守的影片:
http://tw.youtube.com/watch?v=f4gigN2zMU4
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※ 編輯: lswlsw258 來自: 61.217.208.157 (10/04 12:40)
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