推 shadowpriest:謝謝學弟的分享 10/05 13:19
推 noans:樓上的你還會來練球嗎 10/05 14:10
[進攻 Offense]
罰球（freethrow）
在罰球時，考量到比賽時的疲勞或壓力，除了一般的練習，我另外用兩種方式練習罰球，
第一是閉上眼睛，在同樣的距離與籃框高度，運用感覺投籃，第二是將球投到頭部正上方
，直上直下，練習控制投籃的位置，投出彈道不會偏差。
http://0rz.tw/d84S7
起動步（triblethreat jab step）
在拿到球作進攻時，可以做傳球、切入、投籃三種動作，你可以先跨出第一步（起動步）
，並觀察防守者的動作，若防守者反應不及，你可以直接作切入動作，若防守者向後，你
可以選擇做投籃動作，甚至做假動作將防守者騙起，再作切入上籃或急停跳投的動作。重
要的是，觀察防守者的動作，進而活用起動步，來進行進攻。
http://0rz.tw/444SC
護球動作（protect the ball use your body）
在拿球作進攻時，必須加以利用身體來擋住防守者與球之間，藉以來做保護球的動作。譬
如在切入時，必須將球運低，將球下放位置與跨出之小腿平行，同時將非運球的另一隻手
做護球動作，如此就可以做到保護球的效果，就算防守者想作抄球動作，則也會碰觸到身
體或手部而犯規。
http://0rz.tw/844R8
假動作（Driving off the fake）
在拿球作進攻時，可以投籃或做假動作或是切入，你可以先跨出第一步（起動步），若防
守者向後，你可以選擇做投籃動作，若你是個好射手，你可以做假動作將防守者騙起，再
作切入上籃或急停跳投的動作。
http://0rz.tw/2c4WU
翻身跳投（Fade away）
背向防守者進攻時，利用軸心腳轉身，而轉身的同時，必須將球高舉而非放低，快速轉身
後，利用全身彈力跳投。
http://0rz.tw/b14R5
掩護跑位（Using the screen）
你可以透過空手跑位來擺脫防守者，利用這樣的方式進攻的最好的例子是Reggie Miller
，在場上透過隊友的掩護快速移動，以甩開防守者找到空檔接球投籃，你可以透過不同的
方向與角度來跑位尋找空檔。
http://0rz.tw/c24PH
進攻哲學（philosophy）
進攻者必須知道，身為進攻者，它是一個主動的位置，而防守者則是一個被動的位置，因
為進攻者，其進攻方向、進攻方式都是對於防守者方來說是未知的，防守者必須根據進攻
者所做出的進攻動作而回應，所以進攻者是較具優勢主動的位置。
附上MJ的低位單打影片:http://tw.youtube.com/watch?v=iLVfougACiQ
--
◣◢◢ ◢◣▼◢◣ ╭───────────────────╮
◥去死吧◣ ◤▂≡▂◥ │幹你媽的 再卿卿我我的話就炸死你全家！│
◤▃◥ ◤-⊙－⊙-◥ ╯───────────────────╯
╭┴╮ 皿 《去死去死團》
｜怨｜ ◢/◣ ︶ ◢\◥ 安西爆炸教練
｜念｜◢ ＼◥◤◥◤／ ◣ cAshoNly
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.208.157
※ 編輯: lswlsw258 來自: 61.217.208.157 (10/04 12:46)
※ 編輯: lswlsw258 來自: 61.217.208.157 (10/04 12:47)
※ 編輯: lswlsw258 來自: 61.216.2.122 (10/04 17:47)