推 handslooo:推~ 12/10 23:36
推 handslooo:動作很清楚 適合大家去看喔 尤其想要進步的 12/10 23:49
※ [本文轉錄自 NTUFVOLLEYBL 看板]
作者: ISAACYAGF (ISAACYAGF) 看板: NTUFVOLLEYBL
標題: [男排] 一些排球的基礎動作教學影片
時間: Sat Oct 3 13:01:07 2009
學弟如果有需要可以自行觀看揣摩
動作比學長們標準多了
有時間多看也可以進行意象練習
不知不覺的動作就會變好喔!!!
上手發球 http://www.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA
這應該是新生盃比賽的關鍵 盡量減少失誤囉!!
如果真的不行的學弟在下手吧 盡量把上手練好
下手墊球 http://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related
要訣是要正面對球 把身體的正面朝向球要前往的地方送去
當然姿勢也很重要! 自己打牆的時候要認真揣摩 不要瞎打一通
上手 http://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related
把上手練好 大部分的嗆斯球都就沒問題了
扣球 http://go2.tw/2aar
扣球的腳步 擺手 跳躍 影片都有詳細的解說
初學者比較容易犯的錯誤是 左手在起跳時沒有跟著擺起
這樣連帶著會影響到 擊球的協調性以及球點的高度
如果步伐方面有疑慮的話還可以再請學長們示範
攔網 http://www.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related
以上文章是由森林系排轉錄而來
大家可以參考以一下
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