基本上勒
抽筋的處理方法...我記得的啦
如果是在急性期...就是在抽筋的時候
處理得方法是給抽筋的肌肉一個張力..
讓抽筋的部位的肌肉拉長
就是說如果你抽筋的部位是腳底版的地方
你就把你的腳往小腿的方向上扳(往前ㄡ 不是往後ㄟ)
降你腳底的肌肉相對而言就會被拉長
原因是降作法會有一個神經衝動傳到你的大腦
讓妳抽筋的部位肌肉放鬆...
(廢言那麼多好像沒必要
重點是要拉長你抽筋部位的肌肉就是...:P)
如果你的抽筋時間粉長的話
可以試著用熱敷或冷敷減低疼痛
天氣冷比較容易抽筋
所以大家運動的時候一定要先做暖身
這是保護自己最簡單的方法.....
*^^*.....
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平凡
我遇到貓在潛水,卻沒遇到你 我遇到狗在攀岩,卻沒遇到你
我遇到夏天飄雪 ,卻沒遇到你 我遇到冬天刮颱風,卻沒遇到你
我遇到的豬都在結網了,卻還是沒有遇到你
我遇到所有的不平凡,卻一直遇不到平凡的你
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