看來今天來練的新生一定會有些"必經過程"
就講講我自己的經驗
剛接觸的時候
真的會用到平常很少動到的肌肉
還有些拉筋動作也很少做過
所以剛練的幾天會有肌肉酸痛
每個人程度不一樣囉
不過下次社課是在禮拜五阿
有充分的休息時間
到了當天也許還有些許酸痛
不過也是要繼續堅持阿!!
萬事起頭難阿
至於體能部份
新手跟不上沒有關係
能做的盡量做
慢慢增強身體強度
像twobad學長說的
不久就能跟上啦
不過兩位前社長的體能真的是令人嘆為觀止...
場地部份的話
禮拜二我是建議不要在戶外練
不平的地板還滿容易受傷的
看看社長如何決定囉
不過禮拜五是一定正常的
新社員要出點聲阿
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[1;34m不久後...你會看見 不同的 我
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