→ hollybell:我會多加揣摩練習...謝謝 ^^ 140.112.19.145 09/10
※ 引述《hollybell (武者修行)》之銘言：
: ※ 引述《regla (哲學小子)》之銘言：
: : 我一直對空手道的正拳有極度的好感,
: : 我也曾經一天練個幾百拳,
: : 可是我後來練不下去了,
: : 因為我開始感到頭痛,
: : 原來是打出去時整個身體都在震動,
: : 請問一下我該怎樣才能不感到頭痛呢?
: 那我也來po一下我的疑惑好了
: 出正拳的時候要轉腰然後把拳頭『甩』出去
: 轉腰的時候要用『最大的力量和幅度』嗎？
: 每次練習一開始揮正拳時
: 我常常會因為腰用力過猛
: 感覺腹部有些不適
: 我試著讓轉腰的幅度小一些
: 不適感就沒了
: 這樣做正確嗎
: ^^?
我覺得不需要真的很用力,感覺讓全身有所連貫比較重要
練習的時候我應該也有常常提醒大家,要放鬆要放鬆.
然而不只是肩膀手臂放鬆而已,全身都應該做到.
放鬆也不是說軟趴趴,而是不加上多餘的力量,讓肌肉關節不會
因過份使力而僵硬,使你能夠一有念頭就做出動作,不會還要想著
說我這裡要用力,那裡要用力才能動作.
我自己揮的時候,腳趾抓緊地面,從小腿的部份微微使力旋轉,
把這個旋轉的力量從腿傳到臀部,再加上腰臀的旋轉力量把手臂
擊出,其實身體並不需要轉動多少,轉動一個很小的角度就能夠
揮出有力的拳頭了.因為這力量是你全身肌肉相加的結果,而不是
只有腰力,我認為腰力只能算是一個中繼的力量,揮拳還是要放輕鬆
用全身的力量才打得好.
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