[keys] 接觸即興20080326

[karuwolf (卡魯狼)]

暖身部分
幫同伴活動手腳頸關節
輕輕拉
頭roll

運動部分
慢慢把重心放上去
重心往裡面移動，不要突然縮手腳
重心黏上去就可以滾滾滾

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