作者 teresababy (誰說風不會說話!!) 看板 ChineseMusic
標題 古箏演奏中應注意的問題--閻琍
時間 Sun Dec 7 13:31:04 1997
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發信人: daylight (a119), 信區: zheng
標 題: 古箏演奏中應注意的問題--閻琍
發信站: 天籟國樂BBS站 (Sun Nov 3 09:41:48 1996)
一、緊張與放鬆
在古箏演奏中提出的緊張與放鬆的概念，不是通常指人的思想上的放鬆
或情緒上的緊張，而是從醫學角度，指人的神經、肌肉、肌腱如何緊張和如何放鬆的。
古箏的彈奏，只要張弛有度，演奏才能持久。
急樣才能保持張弛有度呢？要從醫學上的角度去分析說明。
Q1: 什麼是緊張、什麼是放鬆？
人的大腦支配著神經，而神經又支配著肌肉。神經系統的興奮使肌肉收縮，
而神經系統的抑制又使肌肉放鬆。肌肉的『張』與『弛』牽動著骨骼，
從以實現人體活動。人們日常生活中的站與坐等動作靜止狀態，
就是肌肉經常保持一種持續性的輕微收縮狀態的表現。
醫學上把這種狀態稱為『恆常性緊張』。也就是說，平時人們在靜止狀態的時候，
肌肉也不是絕對放鬆的，仍然處於輕微的緊張狀態。
在演奏中，這種『恆常性緊張』已經是人們觀念中的放鬆了。
事實上絕對的放鬆是不存在的。如果絕對放鬆，人體就會癱瘓，什麼工作也不能進行了。
前面已經講過，由於神經系統的與奮而使肌肉收縮，這種收響縮產生的緊張稱為
『功能性緊張』，人們從事各種活動都是『功能性緊張』的結果。
例如右手演奏八度技巧的時候，控制大指向外、中指向裏運動的屈肌群收縮，
伸肌群則適當放鬆，從而使大、中兩指同時彈奏。
在大、中兩指彈奏完之後，手腕外側的肌肉應立即緊張，內側肌肉應立即放鬆，
使腕抬起，然後指、手、腕外側肌肉全部放鬆。至此，完成了八度技巧的演奏動作。
在這一演奏過程中，大、中指和腕的部分的肌肉的收縮就是『功能性緊張』，
沒有這種緊張就不能進行演奏ꄊ
在箏演奏八度技巧的過程中，要求上臂和前臂都放鬆，即指在指、手、腕全部
放鬆的時候，上臂與前臂仍處在原來放鬆的狀態，這種放鬆不但具有『恆常性緊脹』
，還有一種『支持性緊張』。如果沒有這種『支持性緊張』，那麼前臂就會下垂，
從而破壞了彈奏姿勢。同樣的，在整個演奏中，上臂與前臂一直存在著這種
『支持性緊張』。
演奏虫要求的不要緊張，是指肌肉呈現僵持狀態這造成的緊張。
在八度演奏的例子中，如果大、中指內、外側的肌肉同時收縮，則大、中指處於
不能屈也不能伸的狀態當中，其結果必然造成演奏動作的遲頓、生硬。因此，
在訓練中強調肌肉的放鬆是非常重要的。
此外，在每個演奏動作完成以後，也要注意肌肉的放鬆（包括神經、肌肉和肌腱）
的放鬆，假如，在中、大指彈完弦，腕部抬起後，指、腕仍然此在功能性緊張的狀態中，
那麼，對於指、手、腕的演奏將起阻礙作用。所以，在兩指彈完後，
指、手、腕應立即放鬆，只保持恆常性的緊張。
從力學角度來說，爆發功牽等於『力』乘『速度』之積。基礎是力，
關鍵是速度。演奏時應該收縮的肌肉要迅速收縮，使發音剛健、有力。
該放鬆的肌肉要充分及時起放鬆，放鬆的目的是為了使之再緊張，
這也就是剛柔互相轉化的過程。只有張弛有度，演奏才能持久。
否則肌肉一直處於緊張狀態之中，時間長了會過度疲勞，久而久之會得職業病。
因『鬆弛與緊張』之實踐，所以我也要讓手指『鬆弛』一下，好接續下次的『緊張』
下週一再繽。
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卻有水的柔軟,
只有純淨,才能如此.
疑冰
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