※ [本文轉錄自 未知 看板]
"上台緊張"的問題，其實正是所有學習音樂的人，所必須面臨的問題與難處，
…而每個人緊張時"生理與心理"上的反應方式與程度，
也都不大相同。甚至，有些"表現慾"特別強烈的人，在適度的緊張與壓力下，
反而能使得台上的表現更為出色卓越！只是，這樣的人，似乎不多！
而大部份必須登台演出，並且得在眾目睽睽之下，展現內心喜怒哀樂的表演藝術工作者，
都必須把"克服緊張"列為自我訓練中的一項重要的功課！
丫融曾在德國，曾數次參予當今著名的爵士長號演奏家Prof.Ed Neumeister
(美籍，目前任教於奧地利格拉茲Graz音樂大學，Jazz演奏研究學系)所開的大師班。
當他談及"克服緊張"的問題時，他說:
"我在年青之時，是一個非常容易緊張的人！上台前我發抖不止，我頭暈腦漲，
胃液在肚子裏猛烈翻攪，…我的身體在抗議著，
似乎不願意我上台演奏或參予任何形式的考試…..，…..
我做了無數的深呼吸，或散步….，但往往效果甚為有限！
我思考了好幾年，探求原因,才發現….。原來，問題的癥結出在我的"練習態度"上！
當我關著房門練習時，我只是在作"練習"，而並不是演出。
所以當我把音階吹壞了，或把音準吹偏差了，反正…"沒有人知道"！..
且沒有任何人會因此而指責我的吹奏技術，…..也因此，在練習之際，沒ꘊ觀眾壓力"，所以，常常都吹得很棒…很理想….，於是，
一天四五個小時的練習，其間所累積的吹奏經驗，全是在"沒有觀眾的壓力"下成長，
….所以，..上了台…或教授，同學在旁時…，
一有了所謂"觀眾的壓力"…就會開始"不安"，…我心跳加速，….
又手忙腳亂!!
忽然，我暸解並意識到，我的"緊張"，正是來自於"不安"，而"不安"源頭則是來自於，
多年來我只"練習"了吹奏，卻忘了也該練習"演出"啊！換言之，
那導至我"不安"的來源，在於我對"練習"很有經驗，而卻對"演出"毫無準備！！
就從找到那"不安的來源"的那天起，我就下定決心，不再作"練習"了！
每天早晨，我拿起長號，吹奏的那第一個，通常音色總不大理想的音時；
我閉上眼，感覺自己正站在容納二，三千人的音樂廳舞台上！….
而所有的人，買了票，正坐在黝暗的觀眾席裏，看著我，
聆聽著我warmup時的每一個好的..和爛的音符，…從第一個音開始…
就是正式的演出！
自從我不再"練習"之後,那每一次的吹奏，每一個音…
都是在作"絕對嚴肅而正式的演出"。就在若干年後，….
我的"不安感"漸漸消失了，….而緊張竟然也漸漸消失了…
甚至我還找到了我的"表演慾"及吹奏時絕對絕對的專心！"
Prof.Neumeister教授述說了他的心路歷程後問大家:"有誰現在還相信，
"演出"與"練習"能分開來的？"這是我所聽過，"克服緊張"最好也最實際的說法。
丫融因此可受益很多！希望可以給時時得登台演出的人們提供些幫助，
也順便與愛樂大眾分享這寶貴的經驗。
長號丫融
from: 蔡佳融(長號丫融)
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