今早看到一段文章 是唐代名醫孫思邈對養生的看法
覺得不錯 與大家分享
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一、精神方面
莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳讓，莫多言，莫大笑。
勿汲汲於所欲，勿悄悄懷憤恨。
二、飲食方面
食慾數而少，不慾頓而多。
廚膳勿使脯肉過盈，即令儉約為佳，食畢摩腹，能除百病。
三、運動方面
人欲勞其形，百病不能生。(所以大家來參加運動會吧﹗)
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其實養生方法看過許多
只是這一篇讓我有點感觸：心真的很重要
這篇文章 居然把精神方面放在養生第一條
而不是飲食或是運動放第一(跟西醫強調點不同)
心情不好 心裡有事 心懷怨恨.....都會對身體造成傷害
無論表面上看起來再好 心裡不好 是騙不了自己的
養一顆好的心 不是為了別人 只是為了自己
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Origin:<不良牛牧場> zoo.ee.ntu.edu.tw (140.112.18.36)
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