推 puandrew:感謝~我還一直以為是很嚴重~擔心好幾天! 05/04 11:17
※ 引述《puandrew (機掰金剛)》之銘言：
: 自從某場比賽後~我的左膝好像受傷了!
: 這個腳傷問題讓我心理有點陰影~現在都不太敢跳!
: 從彎曲到伸直~或伸直到彎曲就會有點麻痛!
: 去按了一下~找到膝蓋下的小腿骨頂端會痛!
: 但是另一隻腳的同一個點卻不會痛~
: 而且那個點在左膝還有點凸出....
: 是韌帶嗎?還是骨頭啊?還是風濕啊? >"<~
撲 我前幾天才去看醫生
問題跟你一模一樣
醫生說這毛病很常見
就是你膝蓋骨下面的肌腱發炎
你去按你膝蓋骨下面會有刺痛的感覺
當你在跑跳蹲的時候都有可能會痛
爬樓梯也可能會
原因就是因為你跑跳蹲的時候
大腿都會用力 一用力大腿肌肉就收縮
肌肉收縮你的膝蓋骨就會往上拉
所以你膝蓋骨下面那塊肌腱就會被拉緊
所以如果受傷的話 當然就會痛
醫生說這是很常見的運動傷害
建議受傷後 暫時不要有跑跳的運動
大概兩週後就會慢慢好了
兩週之後運動要先熱膝蓋 因為他還沒完全好
所以要熱身夠必免受傷
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