※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: eau (想一想) 看板: FITNESS
標題: Re: 如何消除腹部贅肉?
時間: Fri Oct 9 08:03:45 1998
※ 引述《All4One (smile like MonaLisa)》之銘言：
: 最近偶看一本減肥書籍得知:在空腹時做仰臥起坐
: 可輕易消除腹部贅肉
沒錯!!因為空腹的時候做運動，比較容易燃燒脂肪
所以就比較容易瘦。這也就為什麼早晨做運動比徬晚做運動容易瘦的原因
因為早上通常是空腹在做運動，燃燒比較多脂肪
而徬晚做運動，主要燃燒的是碳水化合物(醣類)為主
所以要瘦，最好在還沒吃早餐以前做運動，效果比較好。
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請不要這樣告訴我...
我就會飛的很好很好...
只要你不這樣告訴我...
我會飛的很高很高...
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